Als ICT’er ben je waarschijnlijk veel bezig met je computer, wat betekent dat je veel tijd zittend doorbrengt. Dit is echter niet erg gezond voor je lichaam, en kan zelfs leiden tot vervelende klachten als rugpijn of vermoeidheid. Gelukkig is er een oplossing: ergonomisch werken. In dit artikel gaan we uitleggen wat dat betekent en hoe jij het kunt toepassen in jouw dagelijkse werkzaamheden.
Wat is ergonomisch werken?
Ergonomisch werken betekent werken op een manier die zo comfortabel mogelijk is voor jouw lichaam en je gezondheid. Dit betekent rekening houden met zaken als de houding waarin je zit, de hoogte van je bureau en de positie van je beeldscherm.
Waarom is het belangrijk?
Ergonomisch werken is belangrijk omdat het helpt om vervelende klachten te voorkomen. Het is namelijk bewezen dat te veel tijd in dezelfde houding doorbrengen slecht is voor je lichaam en je gezondheid. Hierdoor kun je rugpijn of vermoeidheid krijgen, en dit is natuurlijk niet wat je wilt.
Waarom een zit sta bureau?
Een zit sta bureau is een perfecte manier om ergonomisch te werken. Het biedt namelijk de mogelijkheid om tijdens het werken te variëren tussen zitten en staan, en hierdoor wordt je houding steeds veranderd. Hierdoor wordt het risico op vervelende klachten verminderd en kun je op een gezonde manier werken.
Hoe kies je het juiste zit sta bureau?
Er zijn veel verschillende modellen op de markt, en het is belangrijk om het juiste zit sta bureau te kiezen dat aansluit bij jouw wensen en behoeften. Bijvoorbeeld is het belangrijk om te kijken naar de hoogteverstelling, de stabiliteit en de verstelbaarheid van het bureau. Kijk bijvoorbeeld eens naar het aanbod zit sta bureaus op Designkantoormeubilair.be. Daar vind je gegarandeerd het ideale zit sta bureau voor jouw werkplek.
Wat zijn de voordelen?
Naast het voorkomen van vervelende klachten, zijn er nog veel meer voordelen van het gebruik van een zit sta bureau. Zo verhoogt het bijvoorbeeld je productiviteit en energielevel, en kun je hierdoor beter en efficiënter werken.
Stap voor stap naar ergonomisch werken
Het veranderen van je werkhouding en het aanschaffen van een zit sta bureau kan even wennen zijn, maar het is zeker de moeite waard. Probeer het geleidelijk aan op te bouwen door bijvoorbeeld elke dag een beetje langer te staan, of door bepaalde taken staand te doen. Belangrijk is ook om regelmatig pauzes in te lassen, zodat je lichaam de kans krijgt om even te ontspannen. Door deze stappen te volgen, kan jij op een comfortabele en gezonde manier ergonomisch werken als ICT’er!
De weg naar een gezonde werkhouding
Ergonomisch werken is belangrijk om vervelende klachten te voorkomen en om op een gezonde manier te werken. Een zit sta bureau is hiervoor een uitstekende oplossing. Door de mogelijkheid om tussen zitten en staan te variëren, wordt het risico op vervelende klachten verminderd. Bij het kiezen van het juiste bureau is het belangrijk om rekening te houden met aspecten als hoogteverstelling, stabiliteit en verstelbaarheid. Naast het voorkomen van klachten, biedt het gebruik van een zit sta bureau ook andere voordelen, zoals verhoogde productiviteit en energie. Ergonomisch werken is niet alleen beter voor je lichaam, maar ook voor je werkprestaties!
