Computable.be
  • Thema’s
    • Security & Awareness
    • Cloud & Infrastructuur
    • Data & AI
    • Software Innovation
  • Computable Awards
    • Nieuws Computable Awards
    • Hall of Fame
  • Cybersec e-Magazine
  • Kennisbank
  • Inlog
  • Nieuwsbrief
Onderstaande bijdrage is van een externe partij. De redactie is niet verantwoordelijk voor de geboden informatie.
©

Wat stress met je lichaam doet

29 juli 20253 minuten leestijdPublisher Place

Stress is een woord dat we te pas en te onpas gebruiken. Een volle agenda, deadlines op werk, een slapeloze nacht of zelfs sociale verplichtingen kunnen stress veroorzaken. Maar wist je dat stress niet alleen mentaal zwaar is, maar ook fysieke gevolgen kan hebben? In deze blog duiken we dieper in de gevolgen van stress voor je lichaam – en waarom het belangrijk is om signalen serieus te nemen.

De effecten van stress op het lichaam

Wanneer je stress ervaart, komt je lichaam in een staat van paraatheid: het zogeheten vecht-of-vluchtmechanisme. Dit is in de basis een nuttige reactie die je helpt overleven. Maar als stress langdurig aanhoudt, kan dat schadelijke effecten hebben:

●      Hoofdpijn en migraine
 Spanning in de nek en schouders leidt bij veel mensen tot hoofdpijn of zelfs migraineaanvallen.

●      Verstoorde spijsvertering
 Stress beïnvloedt de werking van je maag en darmen. Het kan leiden tot buikpijn, een opgeblazen gevoel of zelfs prikkelbare darm syndroom (PDS).

●      Verstoorde hormoonbalans
 Langdurige stress verhoogt de productie van cortisol, het stresshormoon, wat invloed heeft op je gewicht, energiepeil en stemming.

●      Spanning in het kaakgebied
 Veel mensen bijten ongemerkt op hun tanden bij stress of knarsen zelfs in hun slaap. Dit kan leiden tot slijtage, ontstekingen en op den duur serieuze klachten zoals een noodzakelijke wortelkanaalbehandeling.

 

Stressklachten die vaak worden genegeerd

Omdat stress zo ‘normaal’ lijkt in onze huidige maatschappij, worden veel klachten genegeerd of gebagatelliseerd. Denk aan:

●      Slecht slapen

●      Spierpijn zonder aanleiding

●      Geïrriteerd tandvlees of kiespijn

●      Concentratieproblemen

●      Emotionele schommelingen

Vaak zien we deze signalen pas als waarschuwing als het al te laat is. Toch zijn het stuk voor stuk tekenen dat je lichaam vraagt om rust, aandacht of actie.

Tijd voor een check-in met jezelf

De oplossing hoeft niet ingewikkeld te zijn. Begin met kleine stappen:

●      Ademhalingsoefeningen

●      Digitale detox

●      Tijd inplannen voor rust

●      Preventief medisch of tandheelkundig advies inwinnen

Juist door naar je lichaam te luisteren voorkom je dat kleine klachten grote problemen worden.

Conclusie: de gevolgen van stress zijn écht lichamelijk

Stress is meer dan een vervelend gevoel: het is een fysieke belasting. Door je bewust te zijn van de effecten van stress op je lichaam, kun je sneller ingrijpen. En soms is dat zo simpel als even stilstaan bij klachten die je te lang hebt genegeerd – of dat nu je rug, buik of gebit betreft.

 

Deel

    Inschrijven nieuwsbrief Computable

    Door te klikken op inschrijven geef je toestemming aan Jaarbeurs B.V. om je naam en e-mailadres te verwerken voor het verzenden van een of meer mailings namens Computable. Je kunt je toestemming te allen tijde intrekken via de af­meld­func­tie in de nieuwsbrief.
    Wil je weten hoe Jaarbeurs B.V. omgaat met jouw per­soons­ge­ge­vens? Klik dan hier voor ons privacy statement.

    Populaire berichten

    Meer artikelen
    ...

    Footer

    Direct naar

    • Kennisbank
    • Computable Awards
    • Colofon
    • Cybersec e-Magazine

    Producten

    • Adverteren en meer…
    • Persberichten

    Contact

    • Contact
    • Nieuwsbrief

    Social

    • Facebook
    • X
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    © 2025 Jaarbeurs
    • Disclaimer
    • Gebruikersvoorwaarden
    • Privacy statement
    Computable.be is een product van Jaarbeurs